こんな毎日になっていませんか？

 

 

　・仕事中も介護のことが気になる

　・急な呼び出しで休む

　・夜も対応して寝不足

　・自分の時間がない

 

介護と仕事の両立は想像以上に負担が大きいです。

 

 

まず知ってほしいこと

 

介護でしんどくなるのは“弱いから”ではありません。

 

☑仕事

☑家事

☑介護

 

これらを同時に抱えれば、誰でも不安になり限界に近づきます。

 

 

一人で抱え込まない

 

「家族だから自分がやらなきゃ」

その考えだけで続けると共倒れになってしまいます。

 

介護は分担する前提

 

で考えていい。

 

 

介護サービスを使う

 

デイサービス

訪問介護

ショートステイ

 

家族だけで回さない。

“休める時間”を作ることが大切です。

 

 

限界を感じる前に相談

 

限界を感じる前に

 

ケアマネ

地域包括支援センター

会社の制度窓口

 

へ相談してください。

選択肢は思っているよりあります。

 

 

まとめ

 

介護と仕事の両立は、一人で耐えるものではありません。

 

✔ 制度

✔ サービス

✔ 周囲の支援

 

を使ってください。